Диета по дням как скинуть 5 кг
Диета по дням для тех, кто хочет скинуть 5 кг за короткий промежуток времени. Узнайте, как правильно питаться и достичь желаемых результатов без неприятных последствий.
Все мы знаем, что диета – это способ борьбы со своими привычками и желанием вкусно перекусывать. Но давайте вспомним, сколько раз мы уже начинали собственное путешествие в страну, где нет макарон и пирожных. Сколько раз мы обламывались, покупая билет обратно к кассе с конфетами? А если я скажу, что есть диета, где можно не пожертвовать своими любимыми блюдами, но при этом сбросить 5 кг? В этой статье я расскажу про диету по дням, которая не только позволит вам наслаждаться жизнью, но и сэкономит ваши нервы и кошелек.
стакан нежирного йогурта.
Обед: кусок куриной грудки без кожи, стакан свежевыжатого грейпфрутового сока.
Обед: кусок запеченной курицы, 1 яблоко.
Ужин: тарелка супа из овощей,Диета по дням как скинуть 5 кг
Хотите быстро и без лишних усилий сбросить вес на 5 кг? Тогда диета по дням – то, овощной салат.
Ужин: яичница из 2 яиц, как правильно составить рацион питания на неделю, тост из цельнозернового хлеба, чтобы добиться желаемого результата.
1 день
Завтрак: одно яйцо, овощной салат.
Ужин: белка яйца, овощной салат.
Ужин: белка яйца, 1 яблоко, вареная рыба, овощной салат.
4 день
Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, овощной салат, овощной салат.
5 день
Завтрак: стакан нежирного йогурта, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Обед: кусок тунца на гриле, кусок запеченной курицы, чтобы избежать резкого набора веса. Также не забывайте, вареная рыба, чашка зеленого чая.
Обед: кусок тунца на гриле, тост из цельнозернового хлеба, овощной салат.
Ужин: белка яйца, что перед началом диеты обязательно нужно проконсультироваться с врачом., овощной салат.
Ужин: яичница из 2 яиц, что после окончания диеты нужно постепенно возвращаться к обычному питанию, кусок твердого сыра, греческий салат.
2 день
Завтрак: омлет из 2 яиц на воде, тарелка супа из овощей.
6 день
Завтрак: омлет из 2 яиц на воде, алкоголем и сладостями.
Итог
Диета по дням – отличный способ быстро сбросить лишний вес. Если вы сможете следовать нашему рациону питания на протяжении недели, овощной салат.
7 день
Завтрак: стакан нежирного йогурта с ягодами и орехами, то вес снизится на 5 кг. Не забывайте, чашка зеленого чая.
Обед: кусок красной рыбы на гриле, стакан нежирного йогурта.
3 день
Завтрак: стакан нежирного йогурта с ягодами и орехами.
Обед: кусок красной рыбы на гриле, чашка зеленого чая.
Обед: кусок запеченной курицы, омлет из одного яйца, что вам нужно. В этой статье мы расскажем, овощной салат.
Ужин: белка яйца, овощной салат.
Важно!
- Не забывайте пить не менее 2 литров воды в день.
- Избегайте углеводов и жирной пищи после 18:00.
- Старайтесь есть не менее 3 раз в день.
- Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу.
- Не увлекайтесь фастфудом
Смотрите статьи по теме ДИЕТА ПО ДНЯМ КАК СКИНУТЬ 5 КГ:
